Kursplan

Wirbelsäulen Workout

Die ausgefeilte Mischung aus Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur hilft Beschwerden vorzubeugen und den Alltag schmerzfrei zu gestalten. Haltungsschäden werden korrigiert, Rückenschmerzen beseitigt! Zusätzlich werden Koordination und Gleichgewicht trainiert und mit Entspannungsübungen kombiniert. Ein Training rund um die Wirbelsäule!

  • Kategorie: Indoor
  • Kursraum

  • Wirbelsäule und Faszien Wirbelsäule und Faszien
Alle Wirbelsäulen Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:10 - 11:05 Spinning 
Spinning®
10:20 - 11:15 Wirbelsäule 
Wirbelsäulen Workout
11:20 - 12:05 Reha Kurs 
Reha Kurs
16:25 - 17:10 Reha Kurs 
Reha Kurs
17:25 - 18:10 Reha Kurs 
Reha Kurs
18:25 - 19:20 step-basic 
Step Basic
19:25 - 20:25 Lesmills Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:25 - 20:20 Spinning 
Spinning®
20:30 - 21:00 Lesmills CXWORX 
Les Mills CXWORX

Dienstag

09:15 - 10:15 Lesmills Bodypump 
Les Mills Bodypump
16:15 - 17:45 Reha Fit 
Reha Fit
18:00 - 18:55
Präventionskurs
19:05 - 20:00 Spinning 
Spinning®
19:10 - 20:00 Lesmills Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
20:00 - 21:30 Reha Fit 
Reha Fit
20:10 - 21:05 Zumba 
Zumba

Mittwoch

10:30 - 11:15 Reha Kurs 
Reha Kurs
11:30 - 12:15 Reha Kurs 
Reha Kurs
16:30 - 17:15 Reha Kurs 
Reha Kurs
17:30 - 18:15 Reha Kurs 
Reha Kurs
18:30 - 19:25 Pilates 
Pilates
19:30 - 20:25 Spinning 
Spinning®

Donnerstag

09:15 - 10:05 Lesmills Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
11:15 - 12:45 Reha Fit 
Reha Fit
16:30 - 17:15 Reha Kurs 
Reha Kurs
18:00 - 18:55
Präventionskurs
19:00 - 20:00 Lesmills Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:30 - 20:25 Spinning 
Spinning®
20:10 - 20:40 Lesmills CXWORX 
Les Mills CXWORX

Freitag

10:10 - 11:05 Spinning 
Spinning®
16:00 - 16:45 Reha Kurs 
Reha Kurs
17:00 - 17:45 Reha Kurs 
Reha Kurs
19:05 - 20:00 Spinning 
Spinning®
19:15 - 20:00 Reha Kurs 
Reha Kurs