Training
Im FORMline Fitness- und Gesundheitsstudio trainierst Du nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Bei uns erlebst Du Ausdauertraining für Dein Herz-Kreislauf-System, Muskeltraining für Kraft und Stabilität, Beweglichkeitstraining für Rücken und Gelenke und Schwingungstraining für Dein Gleichgewicht, Deine Tiefenmuskulatur und Deine Knochendichte.
Nährstoffe
"Du bist, was du isst!" Eine ausgewogene Nährstoffversorgung spielt eine Schlüsselrolle für langfristige Gesundheit. Gemeinsam stellen wir Deinen individuellen Speiseplan zusammen, damit Dein Körper alle Baustoffe bekommt, die er benötigt: Makronährstoffe (Proteine, Fette und Kohlenhydrate) ebenso wie Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) sowie sekundäre Pflanzenstoffe.
Regeneration
Damit Du immer wieder Dein Bestes geben kannst, musst Du regelmäßige Pausen einlegen. Stress, Blockaden, negative Gedanken und Schlafmangel hemmen die Regeneration Deines Organismus. Ohne Entspannung und Erholung kein Fortschritt! Im FORMline zeigen wir Dir, wie Du im Alltag öfters mal ganz tief durchatmen kannst.
Motivation
Trotz aller guter Vorsätze - mit der Zeit lassen Motivation und Leistung nach. Kennst Du das? Mit Deinem persönlichen Gesundheitscoach kann Dir das nicht mehr passieren! Zusammen finden wir Strategien für nachhaltig erfolgreiches Training und zeigen Dir, wie Du langfristig am Ball bleibst. Deine Motivation auf Höhenflug!
Hallo, wir sind Steffi, Nathanael, Sönke und Lara und begleiten Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel. Gemeinsam analysieren wir Deinen Gesundheitsstatus, identifizieren Deine Schwächen und machen Stärken daraus. Du wünschst Dir mehr Lebensqualität und einen Alltag voller Gesundheit? Dann melde Dich bei uns!
Hallo, mein Name ist Lara Heuser und ich bin schon seit klein auf sehr sportbegeistert. Das großartige am Sport ist, dass es einem helfen kann, das zu erreichen, was man gerne ändern möchte und das jeder die Entwicklung und Veränderung während des Trainings am eigenen Körper nachverfolgen kann. Gerne möchte ich den Kunden helfen sich zu motivieren, fit zu bleiben und gemeinsam zu sehen, wie sie Schritt für Schritt ihrem Ziel näher kommen.
Hallo, ich bin Sönke und unterstütze seit Anfang 2022 das FORMline Team. Nach verschiedenen Lehrgängen und Ausbildungen im Breitensport ist Fitness und Bewegung seit über 30 Jahren meine Leidenschaft. Gerne habe ich deshalb das Angebot angenommen, meine Leidenschaft hier im FORMline mit Euch in den ICG Kursen und auf unserer Trainingsfläche zu teilen.
Besonders jetzt im Alter versuche ich durch die wöchentlichen Besuche im FORMline, meine allgemeine Fitness so gut wie es geht aufrecht zu erhalten
Mein persönlicher Erfolg im FORMline: Die Steigerung der Leistungsfähigkeit der gesamten Körpermuskulatur. Und ich habe keine Rückenprobleme mehr! Die kompetente und individuelle Beratung ist nicht zu toppen und ich kann das Coaching- und Trainingskonzept mit ganzem Herzen weiterempfehlen!
Meine beiden Motivationsschwerpunkte sind Abnehmen und meine allgemeine Fitness. Neben der familiären Atmosphäre mag ich die Tatsache, dass ich in kurzer Zeit ein wirklich gutes Training absolvieren kann. Im Winter nutze ich sehr gerne die Sauna.
Der Einführung in mein persönliches Trainingskonzept, dem Gesundheitsoaching und der Gesamtatmosphäre im Studio gebe ich 10 von 10 Punkten. Am FORMline gefällt mir die familiäre Atmosphäre und die effektive Mischung aus Kursen und Zirkeltraining besonders gut. Und die Trainer sind immer für einen da!
Man wird dort abgeholt, wo man grade in seiner Beweglichkeit und Körpergewicht steht. Das Team motiviert und unterstützt und man bekommt im Training immer das Gefühl, dass jemand auf einen achtet und auch bei Notwendigkeit die Technik korrigiert und optimiert. Meine Besuche dort helfen mir zudem in der angenehmen Atmosphäre bei der psychischen Bewältigung des Alltages.
Ich trainiere im FORMline, weil ich hier ungestört Muskelaufbau betreiben kann. Ich schätze die ruhige und familiäre Atmosphäre und den lockeren Umgang unter den Mitgliedern und den Trainern. Die Kombination aus moderner Ausstattung und hilfsbereitem Personal macht das FORMline für mich zur ersten Wahl, um meine sportlichen Ziele zu erreichen.
Hallo, mein Name ist Steffi Groß und ich arbeite seit nun über 25 Jahren in der Fitnessbranche. Teilnehmer zu motivieren und anzufeuern, an Grenzen zu gehen und sich auszuprobieren, ist mir sehr wichtig und dies versuche ich nun auch auf der Trainingsfläche umzusetzen.
Hallo mein Name ist Nathanael! Mir macht der Beruf immer noch sehr viel Spaß, weil ich das machen konnte, was die wenigsten von sich behaupten können: mein Hobby zum Beruf! Außerdem kann ich unsere Mitglieder stätig bei ihren Erfolgen begleiten, was mich sehr Stolz macht.
Ich trainiere im FORMline, weil ich hier die Möglichkeit habe, die Reha mit dem Aufbau zu kombinieren. Die kompetenten Trainer können das Training auf der Fläche perfekt an meine verletzungsbedingten Bedürfnisse anpassen und so mein Training nicht nur effektiv, sondern auch sicher machen!
Mein Training bildet mir einen gesunden Ausgleich zu meiner Arbeit.
Ich bin begeistert vom FORMline. Die Erwartungen werden vollstens erfüllt. Wegen meiner Erkrankung wollte ich wieder fitter und mobiler werden. Durch das schmerzfreie und optimierte milon-Training merke ich von Monat zu Monat eine Verbesserung und Wohlbefinden.