Ausdauertraining
Trainieren für ein starkes Herz
Ausdauertraining sind ausdauernde Bewegungseinheiten ab 30 Minuten. Dazu nutzen wir Geräte wie Fahrrad, Laufband oder Cross-Trainer. Deine Fettverbrennung läuft dabei auf Hochtouren und Du verbrennst jede Menge Kalorien. Weil die regelmäßige Bewegung positiv auf Herz & Kreislauf wirkt, wird Ausdauertraining auch als Cardio bezeichnet. Mit Cardiotraining stärkst Du Deine körperliche und mentale Widerstandsfähigkeit und kannst Dich von Belastungen schneller wieder erholen.
Vorteile von Cardiotrainings im FORMline Fitness- & Gesundheitsstudio:
- steigert den Energiebedarf
- stärkt das Herz und minimiert das Risiko für Herzprobleme
- boostet das Immunsystem
- schüttet Glückshormone aus
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