Kursplan

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskelatur primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Spinning

  • Kategorie: Indoor
  • Pilates Pilates
Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:10 - 11:05 Spinning 
Spinning®
10:20 - 11:15 Wirbelsäule 
Wirbelsäulen Workout
11:20 - 12:15 Reha Kurs 
Reha Kurs
16:30 - 17:25 Reha Kurs 
Reha Kurs
17:30 - 18:25 Reha Kurs 
Reha Kurs
18:30 - 19:25 step-basic 
Step Basic
19:30 - 20:25 Spinning 
Spinning®
19:35 - 20:35 Lesmills Bodypump 
Les Mills Bodypump
20:45 - 21:15 Lesmills CXWORX 
Les Mills CXWORX

Dienstag

09:15 - 10:15 Lesmills Bodypump 
Les Mills Bodypump
11:00 - 12:00 Pep 
PEP® Betreuung
16:15 - 17:45 Reha Fit 
Reha Fit
18:00 - 18:50 Lesmills Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
19:00 - 20:00 Lesmills Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:05 - 20:00 Spinning 
Spinning®
20:00 - 21:00 Pep 
PEP® Betreuung
20:10 - 21:05 Zumba 
Zumba
20:15 - 21:45 Reha Fit 
Reha Fit

Mittwoch

10:30 - 11:25 Reha Kurs 
Reha Kurs
11:30 - 12:25 Reha Kurs 
Reha Kurs
12:00 - 13:00 Pep 
PEP® Betreuung
17:00 - 17:55 Reha Kurs 
Reha Kurs
18:00 - 18:55 Reha Kurs 
Reha Kurs
19:00 - 19:55 Pilates 
Pilates
20:05 - 20:35 Lesmills CXWORX 
Les Mills CXWORX
20:05 - 21:00 Spinning 
Spinning®

Donnerstag

09:15 - 10:10 Lesmills Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
11:15 - 11:45 Reha Fit 
Reha Fit
16:00 - 17:00 Pep 
PEP® Betreuung
16:30 - 17:25 Reha Kurs 
Reha Kurs
17:30 - 18:30 Lesmills Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:30 - 20:25 Spinning 
Spinning®

Freitag

10:10 - 11:05 Spinning 
Spinning®
16:00 - 16:55 Reha Kurs 
Reha Kurs
17:00 - 17:55 Reha Kurs 
Reha Kurs
19:05 - 20:00 Spinning 
Spinning®
19:15 - 20:10 Reha Kurs 
Reha Kurs

Sonntag

10:30 - 11:20 Lesmills Bodybalance 
Les Mills Bodybalance